Alus

Alus, “sņabis” un lētais vīni – tie ir mūsu vitamīni.

Ikviens noteikti ir dzirdējis, ka alus nav labs veselībai. Jūs to esat dzirdējuši no tiem pašiem cilvēkiem, kam nepatīk alus un kas apgalvo, ka pieaugušos tas neapzināti aizved uz alkoholisma ceļu. Patiesība ir tāda, ka alus ir tāds pats dzēriens, kas ved uz alkoholismu, kā bezrecepšu zāles ir reālas zāles. Mērenība šeit ir galvenais, tāpat kā ar visu pārējo ko mēs ēdam un dzeram, ko mēs izbaudām vai gaidām. Un uzreiz pēc ūdens, alus ir labākais slāpju veldzējošais dzēriens, kāds jebkad izgudrots. Fakts ir tāds, ka ir pietiekami daudz medicīnas pierādījumu, kas patiesībā atbalsta mērenu alus dzeršanu, lai iegūtu daudz priekšrocību, ko alus sniedz veselībai.

Vai Jūs zināt, ka alus var labāk nodrošināt ķermeni ar nepieciešamo šķidruma daudzumu, izņemot ūdeni, kad ārā ir ļoti karsts? Alus satur 95% ūdeni, papildus tam alus satur daudz dabisku antioksidantu, kas pozitīvi ietekmē ķermeni. Galu galā, alus tiek brūvēts izmantojot dažādus augus, tostarp miežus, auzas, rudzus un apiņus, un to būtu iespējams tirgot kā oriģinālāko un labāko veģetāro dzērienu.

Alus sniegtie veselības ieguvumi ir pastāvējuši jau ilgu, ilgu laiku:

No visiem alkoholiskajiem dzērieniem, alus ir pats vecākais un ir ticis minēts jau tūkstošiem gadu atpakaļ mūsu pirmajās kultūrās uz zemes. Šodien alus ir tik populārs, ka tas ir trešais populārākais dzēriens pasaulē aiz ūdens un tējas. Cilvēki visā pasaulē bauda tā dabisko fermentāciju, kā arī milzīgo dažādu izmantoto sastāvdaļu ietekmi un mainīgo dažādu alu garšu. Cilvēki ir iemācījušies, ka lietots ar mēru, alus var labvēlīgi ietekmēt veselību, turklāt dabīgā ceļā.

Lietojiet alkoholu ar mēru, lai vienā brīdī alkohols nesāktu lietot Jūs!

Karstvīns pret sauso baltvīnu

Karstvīns pret sauso baltvīnu – karstvīns ir ļoti populārs svētku dzēriens. Tomēr, ja Jūs mēģināt nomest svaru, tā nav labākā izvēle, jo viena karstvīna vienība satur 140 kalorijas. Ja Jūs vēlaties vieglāku izvēli, samainiet karstvīnu pret sauso baltvīnu. Sausais baltvīns satur tikai 73 kalorijas alkohola vienībā, kas nozīmē, ka, samainot šos dzērienus, Jūs ietaupīsiet veselas 67 kalorijas uz vienu alkohola vienību.

Alkohola ietekme uz organismu

Alkoholisko dzērienu aktīvā sastāvdaļa ir vienkārša molekula, ko sauc par etanolu, kas ietekmē ķermeni gan pozitīvi, gan negatīvi. Pētījumi rāda, ka galvenais, kas nosaka alkohola ietekmi, ir alkohola patēriņa deva.

Vispārīgi viegla līdz mērena alkohola lietošana attiecas uz ne vairāk kā 1 dzērienu dienā sievietēm un 2 vīriešiem. Paspirināta alkohola lietošana ir vairāk nekā 3 dzērieni dienā sievietēm un 4 dzērieni vīriešiem. Viens dzēriens ir 12 unces alus (5% alkohola saturs), 5 unces vīna (12% alkohola), vai 1,5 unces stiprāku dzērienu (40% alkohola).

Smadzeņu darbība

Alkohols darbojas kā nomierinošs līdzeklis Jūsu centrālajai nervu sistēmai. Tas nozīmē, ka tad, kad Jūs lietojat alkoholu, Jūsu smadzeņu šūnas strādā lēnāk nekā parasti.

Jūsu smadzeņu limbiskā sistēma, kas kontrolē emocijas, piemēram, nemieru un baiļu funkciju, strādā lēnāk un pasīvāk. Jūsu refleksi var pazust, un Jūs kļūstat atvērtāki un sociālāki.

Jūsu smadzeņu priekšējās garozas, smadzeņu daļas, kas saistīta ar argumentāciju un spriedumiem, funkcijas strādā lēnāk. Jūs varat kļūt impulsīvāki, un Jūsu spēja pieņemt saprātīgus spriedumus samazinās.

Jūsu smadzenīšu, smadzeņu zonas, kas nosaka muskuļu aktivitātes funkciju, aktivitāte samazinās. Ja Jūs lietojat vairāk alkohola, tas var izraisīt reiboni un Jūs varat zaudēt līdzsvaru. Tādēļ šādā stāvoklī Jūs noteikti nedrīkstat sēsties pie stūres.

Ja Jūs dzerat pārāk daudz, Jūs varat pieredzēt atmiņas zudumus. Šie efekti ir tikai īslaicīgi, bet hroniska alkohola lietošana var izraisīt pastāvīgas izmaiņas smadzenēs, palielinot demences risku un izraisot smadzeņu saraušanos pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Lietojot alkoholu lielos daudzumos, neironi smadzenēs, kas kontrolē Jūsu sirdsdarbību un elpošanu, var palēnināt savu darbību līdz tam, ka Jūsu elpošana apstājas pavisam. To sauc par alkohola saindēšanos, un tas var izraisīt nāvi.